Hamilelikte Kilo

Anne adaylarının bilindiği üzere ilk üç ayı bulantılar dışında pek de fark edilecek bir sıkıntısı olmamaktadır. Fakat hanımlar da hep bir kilo alma kaygısı vardır. Halbuki ilk üç ay da anne adayları pek kilo almazlar. Bulantı nedeniyle iştah kaybı yaşarlar ki bu da normaldir. Bu ayları anne adayları 1 kg alımı ile kapatabilirler. Ama bu -3 veya +3 kilo olarakta görülebilir ve bu durumda normal karşılanır.

Hamilelikte Kabızlık

Hamilelikte kabızlık, fizyolojik olarak bağırsak hareketlerinde azalmadan kaynaklanmaktadır. Sindirim sisteminin yavaşlamasıyla hamilelilte kabızlık çok sık rastlanır. Birde doktorların anne, bebek sağlığı açısından çok önemli olan demir ilaçlarını vermesiyle kabızlık sorunu biraz daha artmaktadır.Ayrıca hormonal ve nörolojik bazı rahatsızlıklar da kabızlığı arttıran etkenlerden biridir.

Bulantı Kusma

Hamilelikte bulantı, kusma ilk üç ayımızın kabusu niteliğindedir. Bulantı – kusma gebeliğin ilk 12 haftası içinde geçerlidir. Fakat bu durum 4. aya da nadiren kayabilir.
Her kadın da bulantı olucak diye birşey yoktur. Bulantı fizyolojik bir olaydır. Eğer nasıl durdurabileceğimizi ya da azaltabileceğimizi bilirsek problem ortadan kalkar.

Sağlıklı İçecekler

Yediğimiz gıdaların besin değerleri ne kadar önemliyse, aldığımız sıvı gıdaların da besin değeri o kadar önemlidir. Sağlığımız için hergün bol bol su içmemiz gerekmektedir. Suyun içerisindeki mineraller vücudumuz için yaşam kaynağıdır.

Sezeryanla Ameliyat

Doğumun şekli bir çok nedene bağlı olarak değişebilir.  Aslında doğumun şekline muayeneler sırasında önemli bir teşhis konulmadıysa doğum belirtileri geldiği zaman karar verilir. Doğumun belirtileri; sancıların sıklaşması, suyun gelmesi, hafif kanamaların başlamasıyla belli olur ve buraya kadar dediğimiz gibi bir sorun yoksa normal doğum olarak takip edilmeli. Yine bu sıra da bir problemle karşılaşılırsa doğum sezeryana çevrilebilir.

Cilt Lekeleri

Cildimiz bizim herşeyimiz. Cildimize neredeyse herşeyden fazla değer veriyoruz ve ne duyduysak ne gördüysek uygulamaya çalışıoruz. Aslında cildimize önem vermemiz ve onun için birşeyler yapmamız iyi bir alışkanlık.
Günün yorgunluğu, dışarıdaki zararlı dumanların gözeneklerimizi tıkaması, ergenlikten kalma sivilce lekeleri, yaşlılıkla ileri gelen cilt lekeleri bunların hepsi ile uğraşmamız gerekli. Yüzümüz için günlük bakımları yapıyoruz, yüzümüze bir çok kimyasal maddeler sürüyoruz. Belkide cüldümüze iyi gelmiyorlardır.

Zayıflama Yöntemleri

Müzik ruhun gıdasıdır. Müzik dinlerken kendimizden geçeriz. Anlamlı ya da anlamsız hareketlerde bulunuruz. Bu yaptığımız hareketleri aslında günde yarım saat bir saat yapsak vücudumuzdan yeteri kadar kalori atacağımızı düşünüyorum.
Kiloları ile başı dertte olan birçok bayan var. Ya da tüm derdi sadece zinde kalmak, formunu korumak isteyen bayanlar. Aslında yapılacak iş çok basit. Evvela irademize hakim olmayı bileceğiz. Daha sonra yediklerimize, içtiklerimize dikkat edeceğiz. Son olarak da düzenli olarak spor yapmalıyız. Bunlar hem sağlığımız hemde sosyalleşmemiz açısından çok önemlidir.
Fakat bazen bazı insanlar için  spor yapmak çok sıkıcı olabilir. Her defasında aynı kapalı yere gidip aynı hareketleri yapmak bazı insanlar için uygun olmayabiliyor. Bundan hoşlanmayan hanımlar için size başka bir alternatif sunuyorum. Yani bir başka zayıflama yöntemlerinden biri de dans…